El zinc y el magnesio son dos minerales naturales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Ambos contribuyen a que tengamos más energía y vitalidad (1) y, además, fortalecen nuestros huesos (2) y mejoran nuestro sistema cognitivo (3).
El estilo de vida frenético que llevamos actualmente hace que nos alimentemos mal y que suframos un mayor nivel de estrés, lo que provoca el déficit de algunos minerales como elzinc y el magnesio.
Además, el consumo excesivo de cafeína y alcohol, o el estrés, pueden afectar a la forma en que nuestro cuerpo absorbe los nutrientes que necesita para su buen funcionamiento.¿Pueden ayudarnos los suplementos?
Si sospechas o has descubierto recientemente que tienes un déficit de cualquier mineral o vitamina, añadir a tu rutina un suplemento nutricional, es la mejor decisión para proteger tu salud.
La dieta occidental moderna suele ser alta en carbohidratos y cereales, que no son buenas fuentes de zinc o magnesio.
Por este motivo, nuestras Cápsulas de Zinc y Magnesio pueden ser la mejor opción para evitar molestias y afecciones, al igual que nuestro Multivitamínico ZMA, que contiene zinc, magnesio y vitamina B6.
¿Cuáles son los beneficios del zinc?
El zinc es importante para el buen funcionamiento de las células y afecta a la forma en la que crecen y se desarrollan. Estos son los beneficios de mantener buenos niveles de zinc:
- Mejora la fertilidad (5)
- Fortalece el cabello, la piel y las uñas (6)
- Beneficia a la salud ocular (7)
- Protege el sistema inmunológico (8)
¿Cómo nos ayuda el magnesio?
El magnesio es un nutriente esencial para el buen funcionamiento de casi todos los órganos de nuestro cuerpo. Estudios han demostrado que el magnesio:
- Reduce el cansancio y la fatiga (9)
- Fortalece los huesos (2)
- Mejora la función cognitiva (3)
La deficiencia de magnesio es el segundo déficit más común en los países desarrollados, justo detrás de la Vitamina D.
El magnesio y el zinc son dos nutrientes importantes que afectan casi todos los aspectos de nuestra salud y bienestar, incluidos nuestros niveles de energía.
Si quieres saber más sobre la función en nuestro organismo de las vitaminas y de cómo reducen el cansancio y evitan la fatiga (e incluso la depresión), lee nuestro articulo más reciente del Blog: 5 vitaminas que mejoran tu estado de ánimo y te aportan bienestar.
- El magnesio contribuye al metabolismo energético normal.
- El zinc contribuye al mantenimiento de los huesos normales.
- El magnesio contribuye a la función cognitiva normal.
- https://www.sciencedaily.com
- El zinc contribuye a la fertilidad y reproducción normales.
- El zinc contribuye al mantenimiento de la piel, el cabello y las uñas en condiciones normales.
- El zinc contribuye al mantenimiento de la visión normal.
- El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
